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Campo Largo, sexta-feira, 30 de agosto de 2024
Saúde
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de manhã. Quem encontrou favor falar com o Frank da
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HÁBITOS QUE EMAGRECEM:
Por Rodrigo Chaves
,
Unidades Básicas registram aumento nos atendimentos de diabetes e hipertensão
Os atendimentos individuais nas Unidades Bá-
sicas de Saúde (UBS) para diabetes e hipertensão
aumentaram muito nos últimos dois anos. Um le-
vantamento da Secretaria de Estado da Saúde do
Paraná, com dados do Sistema de Informação em
Saúde para a Atenção Básica (Sisab), do Ministério
da Saúde, mostra que os números de atendimentos
têm crescido constantemente nessa década.
No Paraná, o diabetes ocupa a 3ª posição como
causa de mortalidade prematura em pessoas de 30 a
69 anos, numa série histórica de 2018 a 2022. Em
2022, foram realizados 1.540.294 atendimentos in-
dividuais. Em 2023 foram 2.285.225, aumento de
48%. Para este ano, a tendência de aumento conti-
nua, com o registro, até junho, de mais de 1,6 mi-
lhão de atendimentos.
Em relação à hipertensão arterial, o cenário não
é diferente. Em dois anos, os registros de atendimen-
to passaram de 1.584.410 em 2021 para 4.659.029
em 2023, aumento de 194%. Desde janeiro deste
ano esse número já ultrapassa os 2,4 milhões de aten-
dimentos.
O atendimento às pessoas com doenças crôni-
cas como diabetes e hipertensão arterial, mais co-
nhecida como “pressão alta”, deve iniciar pela UBS.
De acordo com a coordenadora de Promoção da
Saúde da Sesa, Elaine Cristina Vieira, cuidar da ali-
mentação todos os dias é importante tanto para a
prevenção da doença quanto para quem já tem o di-
agnóstico.
“Para o controle da glicemia, peso corporal e da
pressão arterial é necessário manter uma rotina ali-
mentar baseada em alimentos in natura ou mini-
mamente processados, que incluam os vegetais, grãos
e carnes, evitando o consumo de alimentos ultrapro-
cessados, pois esses são ricos em açúcar, sal, gordu-
ras e aditivos”, alertou. “Além disso, a prática regu-
lar de atividades físicas também melhora o controle
glicêmico, além de reduzir os fatores de risco cardi-
ovascular, contribuir para a perda de peso e aumen-
tar a sensação de bem-estar”.
Ela também lembrou que o Governo do Paraná
monitora permanentemente a saúde dos paranaen-
ses em todos os níveis e um dos resultados dessa ação
é o aumento de 89% no número de pessoas que tive-
ram o estado nutricional avaliado nas Unidades de
Saúde da Atenção Primária entre 2019 e 2022. Ele
envolve a avaliação de marcadores do consumo ali-
mentar. Os dados são preocupantes e indicam alta
prevalência de excesso de peso e maus hábitos ali-
mentares, com excesso de bebidas adoçadas e alimen-
tos ultraprocessados.
Mitos e verdades sobre emagrecimento
Organização Mundial da Saúde
(OMS) declarou que o cenário de
mpox no continente africano consti-
tui emergência em saúde pública de
importância internacional em razão do risco de dis-
seminação global da doença e de uma potencial nova
pandemia. Este é o mais alto nível de alerta da enti-
dade.
De acordo com a organização, surtos da doença
vêm sendo reportados na República Democrática do
Congo há mais de uma década e as infecções têm
aumentado de forma sustentada ao longo dos últi-
mos anos. Em 2024, os casos já superam o total re-
gistrado ao longo de todo o ano de 2023 e somam
mais de 14 mil, além de 524 mortes.
Entre 2022 e 2023, a mpox já havia figurado
como emergência global em meio à propagação do
vírus em diversos países. O número de casos relata-
dos à época atingiu seu pico em agosto de 2022 e
começou a diminuir gradualmente até abril de 2023.
Ainda assim, a OMS reforçou que a doença conti-
nuava a apresentar desafios à saúde pública.
Pouco mais de um ano após o fim do primeiro
decreto, a mpox voltou a figurar como emergência
global em saúde pública.
Confira, a seguir, as principais perguntas e res-
postas sobre a doença (com base na OMS e na Or-
ganização Pan-Americana da Saúde):
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Causada pelo vírus Monkeypox, a doença pode
se espalhar entre pessoas e, ocasionalmente, do am-
biente para pessoas, através de objetos e superfícies
que foram tocados por um paciente infectado. Em
regiões onde o vírus está presente entre animais sel-
vagens, a doença também pode ser transmitida para
humanos que tenham contato com os animais in-
fectados.
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A mpox pode causar uma série de sinais e sinto-
mas. Embora algumas pessoas apresentem sintomas
menos graves, outras podem desenvolver quadros
mais sérios e necessitar de atendimento em unida-
des de saúde.
O sintoma mais comum da doença é a erupção
na pele, semelhante a bolhas ou feridas, que pode
durar de duas a quatro semanas. O quadro pode co-
meçar com ou ser seguido de febre, dor de cabeça,
dores musculares, dores nas costas, apatia e gânglios
inchados. A erupção cutânea pode afetar o rosto, as
palmas das mãos, as solas dos pés, a virilha, as regi-
ões genitais e/ou anal.
As lesões também podem ser encontradas na
boca, na garganta, no ânus, no reto, na vagina ou
nos olhos. O número de feridas pode variar de uma
a milhares. Algumas pessoas desenvolvem ainda in-
flamação no reto, que pode causar dor intensa, além
de inflamação dos órgãos genitais, provocando difi-
culdade para urinar.
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O vírus se espalha de pessoa para pessoa por
meio do contato próximo com alguém infectado, in-
cluindo falar ou respirar próximos uns dos outros, o
que pode gerar gotículas ou aerossóis de curto al-
cance; contato pele com pele, como toque ou sexo
vaginal/anal; contato boca com boca; ou contato
boca e pele, como no sexo oral ou mesmo o beijo na
pele. Durante o surto global de 2022/2023, a infec-
ção se espalhou sobretudo por via sexual.
Pessoas com mpox são consideradas infecciosas
até que todas as lesões tenham formado crostas e es-
sas crostas caiam, formando uma nova camada de
pele. A doença também pode ser transmitida en-
quanto as lesões nos olhos e no restante do corpo
(boca, garganta, olhos, vagina e ânus) não cicatriza-
rem, o que geralmente leva de duas a quatro sema-
nas.
É possível que o vírus persista por algum tempo
em vestimentas, roupas de cama, toalhas, objetos,
eletrônicos e superfícies que tenham sido tocadas
por uma pessoa infectada. Outra pessoa que toque
nesses objetos pode adquirir o vírus se tiver cortes
ou escoriações ou mesmo ao tocar olhos, nariz, boca
e outras membranas mucosas sem antes lavar as
mãos.
A mpox pode ser transmitida durante a gravi-
dez, da gestante para o feto, e durante ou após o par-
to, através do contato pele a pele.
Não está claro se as pessoas que não apresentam
sintomas podem propagar a doença.
O vírus também pode ser transmitido para hu-
manos quando a pessoa entra em contato com um
animal infectado, incluindo algumas espécies de
macacos e roedores terrestres (como esquilos). O
contato, nestes casos, pode acontecer por meio de
mordidas e arranhões ou durante atividades como
caça e preparo do alimento. O vírus pode ser con-
traído ainda através da ingestão de animais infecta-
dos, caso a carne não esteja bem cozida.
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Você pode reduzir o risco de infecção limitando
o contato com pessoas que estão sob suspeita de
mpox ou que foram diagnosticadas com a doença:
- Quando se aproximar de alguém infectado, a
pessoa doente deve utilizar máscara (comum ou ci-
rúrgica), sobretudo se tiver lesões na boca ou se esti-
ver tossindo. Você também deve usar máscara.
- Evite o contato pele a pele sempre que possível
e use luvas descartáveis se precisar ter contato dire-
to com as lesões.
- Use máscara ao manusear vestimentas ou rou-
pas de cama do doente, caso a pessoa infectada não
possa fazê-lo sozinha.
- Lave regularmente as mãos com água e sabão
ou utilize álcool em gel, especialmente após o con-
tato com uma pessoa infectada.
- Roupas, lençóis, toalhas, talheres e pratos dos
infectados devem ser lavados com água morna e de-
tergente.
- Limpe e desinfete todas as superfícies conta-
minadas e descarte os resíduos contaminados (como
curativos) de forma adequada.
- Em países onde há animais portadores do ví-
rus Mpox, evite contato desprotegido com animais
selvagens, sobretudo se estiverem doentes ou mor-
tos (incluindo contato com carne e sangue do ani-
mal).
- Alimentos com partes de animais devem ser
bem cozidos antes de serem consumidos.
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Os sintomas da doença, muitas vezes, desapare-
cem por conta própria, sem a necessidade de trata-
mento. É importante cuidar da pele que apresenta
erupções, deixando-as secar ou, se possível, cobrin-
do-as com um curativo úmido para proteger a área.
Evite tocar em qualquer ferida na boca ou nos
olhos. Pode-se utilizar enxaguantes bucais e colíri-
os, desde que se evitem produtos com cortisona.
O profissional de saúde pode recomendar o uso
de imunoglobulina vaccinia (VIG) para casos gra-
ves. Um antiviral desenvolvido para tratar a varíola
humana, o tecovirimat, comercializado como TPO-
XX, também foi aprovado para o tratamento da
mpox.
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O Diabetes Mellitus (DM) é causado pela pro-
dução insuficiente ou resistência à ação da insulina,
hormônio produzido pelo pâncreas e responsável
por metabolizar a glicose transformando-a em ener-
gia para a manutenção do funcionamento do nosso
corpo.
Isso provoca altas taxas de açúcar no sangue (hi-
perglicemia) de forma permanente. Esse aumento
dos níveis de glicemia pode levar a complicações.
Diversas situações e condições podem desenca-
dear o diabetes – a maioria dos casos é classificada
em Diabetes Tipo 1, Diabetes Tipo 2 e Diabetes
Gestacional. A identificação do tipo é fundamental
para o tratamento adequado.
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A hipertensão arterial é uma condição clínica
multifatorial, podendo ser assintomática e silencio-
sa, caracteriza-se por elevação da pressão arterial aci-
ma de 120mmHg de pressão máxima e 80mmHg
de pressão mínima.
Com o intuito de auxiliar no tratamento e pre-
venção da doença, a Sesa adota o Modelo de Aten-
ção às Condições Crônicas (MACC) a fim de me-
lhorar a resolutividade do atendimento aos usuári-
os com hipertensão arterial e diabetes, por meio da
estratificação de risco das pessoas com a doença para
proporcionar tratamento e acompanhamento ade-
quados.
Foi perdido um celular Motorola G.9 Plus na sexta-feira, dia
16/08, na Rua 7 de Setembro, em frente ao Pet Shop ALATE,
próximo ao Barba da Camiseta, em Campo Largo. Tratar pelo
fone (41) 99224-5794 com Josi. Gratifica-se.
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Existem muitos mitos e verdades sobre
atividade física e emagrecimento. Vou te
ajudar a esclarecer alguns dos principais:
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Mito. Exercícios abdominais fortale-
cem os músculos da região, mas não queimam gordura localizada. A perda
de gordura corporal acontece de forma geral, e não em áreas específicas.
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Mito. Embora o corpo possa usar mais gordura como fonte de energia
em jejum, a queima total de calorias ao longo do dia pode ser menor, e há
riscos de perda de massa muscular, fadiga e hipoglicemia.
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Mito. O suor é apenas um mecanismo de controle da temperatura cor-
poral. Ele não está diretamente relacionado à quantidade de calorias que
você queima, mas sim à hidratação.
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Mito. O treinamento de força (musculação) também é essencial para a
perda de peso, pois aumenta a massa muscular, o que acelera o metabolis-
mo.
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Mito. Embora o corpo use mais gordura como combustível em ativida-
des de baixa intensidade, a queima total de calorias é menor em compara-
ção com atividades de alta intensidade.
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Verdade. A perda de peso ocorre quando há um déficit calórico, ou seja,
você consome menos calorias do que o corpo gasta.
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Verdade. A prática de exercícios, especialmente musculação, durante a
perda de peso ajuda a preservar a massa magra, o que é importante para a
saúde e para manter o metabolismo ativo.
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Verdade. A alimentação é um fator crucial no emagrecimento. Sem uma
dieta adequada, é difícil perder peso apenas com atividade física.
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Verdade. Atividades como HIIT (treinamento intervalado de alta in-
tensidade) são eficazes para queimar gordura em um curto período, além de
aumentarem o metabolismo por várias horas após o treino.
5. O so5. O so
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cici
cici
ci
meme
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me
nn
nn
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tt
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t
oo
oo
o
Verdade. Dormir bem é essencial para o equilíbrio hormonal e o con-
trole da fome, além de contribuir para a recuperação muscular e a disposi-
ção para treinar.
E aí? Qual desses mitos e verdades é novidade para você? Quer saber
mais como emagrecer após os 30 anos? Me segue no Instagram @rodrigo-
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