Hábitos que Emagrecem: Será mesmo que você quer emagrecer?

Muitas pessoas entram em contato comigo querendo emagrecer, perder alguns quilinhos indesejáveis, na verdade e muito provavelmente em cada 10 mulheres, pelo menos 8 querem emagrecer nem que seja só um pouquinho ou eliminar aquela barriguinha e pode ser que esse também seja o seu caso, mas falando sério, será mesmo que você quer emagrecer?

Espero que você entenda o que vou te explicar, mas a verdade é que você não quer emagrecer, o que você ou o que a grande maioria das pessoas querem é estar magra, querem ser “emagrecidas”, querem se olhar no espelho, se achar bonita mas sem precisar fazer atividade física e nem dieta.

Seria a mesma coisa que você não trabalhar o mês todo e no final dos 30 dias querer receber seu salário, seria muito bom né, mas impossível de acontecer, e igualmente ao seu trabalho, emagrecer requer uma ação, para que ao final de um período você receba a recompensa.

Um dos motivos que você acaba querendo ser “emagrecida” é porque por diversas vezes que tentou emagrecer você optou por treinar várias horas no dia e escolheu dietas muito restritivas, que tornaram o processo de emagrecimento muito difícil de suportar por um longo tempo.

Hoje em dia com muitos afazeres, não temos tempo para ficar horas treinando, mas é possível sim emagrecer treinando pouco tempo por dia, da mesma forma que adotar uma alimentação mais saudável e que se encaixe na sua rotina é bem possível.

O processo de emagrecimento não precisa ser sofrido, mas com toda a certeza é preciso se dedicar, ter comprometimento, disciplina, autocontrole, aprender a dizer não e curtir todo o processo, quando você entende que precisa de tudo isso, com certeza vai ficar mais fácil o entendimento de que querer ser “emagrecida” é o caminho para o fracasso.

Treinos de curta duração e alta intensidade é uma boa opção, rotina alimentar simples e confortável também é prazerosa, essas duas situações irão te ajudar muito a se tornar magra. Abraço e até semana que vem.

Rodrigo Chaves Personal Trainer – Cref 011272 – G/Pr – 998185961

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