Coluna Carreira & Gestão das Emoções 30.05.2025 Por Marcos Roberto Marcellino

 

 

Coluna Carreira & Gestão das Emoções 30.05.2025 Por Marcos Roberto Marcellino

 

Impactos da saúde emocional e mental na carreira

 

 

 

 

Um dos maiores desafios para os profissionais da atualidade é equilibrar a carreira com a saúde emocional e mental.

 

Quem nunca passou por momentos turbulentos na carreira que atire a primeira pedra. Ansiedade, depressão, esgotamento físico, autossabotagem, falta de autonomia, dor emocional, Burnout e agora, o bebê reborn.

 

Voltar-se para si através do autoconhecimento, resgatar nossa essência e ressignificar o que vale a pena permanecer daqui para frente, será nossa maior prova de autorrespeito e autocuidado. A nova era é pausar para se renovar e não sucumbir.

 

O tempo é inexorável guardião de nossas decisões e atitudes. E o talento deve andar junto com o conhecimento e nosso equilíbrio. Sem todo este controle aparado, adoecemos por dentro, todos os dias e aos poucos. Precisamos lutar para não enlouquecer por uma vida ocupada demais. Devemos criar constantemente o hábito de nos perguntar diariamente: Isso nos aproxima ou nos afasta do futuro que queremos para nossa vida? Se for não, comece a eliminar automaticamente de sua vida. Abandone padrões e líderes tóxicos, gente confusa, pessoas ou projetos que não te acrescentam e não edificam. Se não faz mais sentido e não agrega, chegou a hora de resetar as suas emoções e atrair pensamentos e sentimentos de libertação. Uma carreira só é boa quando a oportunidade está alinhada com seus valores.

 

Quando a mente e o corpo estão sadios e equilibrados, a sua autoconsciência permanece plena e eficaz. E isso reflete em suas ações de liderança, gestão e controle de sua trilha de carreira. A sua leitura torna-se mais fluida mesmo em situações de alta demanda.

 

Intensificar a prática da autogestão, autorresponsabilidade e autoconsciência, colabora diretamente para evitar a autossabotagem e a procrastinação. Entenda o gatilho emocional. Procrastinar não é preguiça. É gerenciar melhor aquilo que não está saudável em você. É valorizar melhor algo que pode ficar em segundo plano, porém, pode ser importante.

 

Cada vez mais o processo de cura da mente está em direcionar forças para a gestão de si. O cuidado com o controle das emoções e dos pensamentos que nos enobrece, elevam a autoestima. O poder e a autonomia gera valor e nos enriquece.

 

Carl Gustav Jung em suas frases, que são fontes de inspiração para quem busca o conhecimento sobre si, e o entendimento para nos ajudar a enfrentar as nossas sombras e aprender com os erros, e desta forma, aceitar a nós mesmos na busca do significado da vida, afirma: "A sua visão só vai ficar nítida quando você olhar com o coração."

 

É diante desta reflexão que oriento ao entendimento de que a visão não é somente um processo intelectual, estratégico e processual. O processo emocional e a intuição nos levam a uma compreensão mais profunda e significativa. E toda esta gestão, harmonia e equilíbrio de forças impactam diretamente em nossa vida pessoal e profissional.

 

A saúde mental e emocional em dia, nos sinaliza que estamos conscientes, dispostos a executar tarefas, desafios e manter relacionamentos prósperos e conexões de valor. Nossas virtudes ressaltam nossos valores morais. E com isso, o seu destaque profissional começa a evidenciar o seu talento, caráter e conduta digna. Não tropece em pensamentos e atitudes que jogam contra a ética, o respeito e a imoralidade. Seja íntegro e faça acontecer todas as suas metas que deseja para sua carreira e vida pessoal. No final você prospera.

 

MARCOS ROBERTO MARCELLINO

 

O autor é Escritor, Mentor Especialista em Carreira e Recolocação Profissional Executiva, HeadHunter, Professor MBA, Palestrante e estudioso da Psicanálise. Eleito ao Prêmio Oficial Melhores do ano 2024, pela agência Midaz, nas categorias Mentor de Carreira & Coach. Instagram:@marcosroberto.marcellino