Hábitos que Emagrecem: Não deixe isso atrapalhar seu emagrecimento

Hábitos que Emagrecem

Não deixe isso atrapalhar seu emagrecimento

Hoje eu trago para vocês um assunto que pode até parecer engraçado mas que com certeza está atrapalhando o seu emagrecimento, que são as famosas desculpas.

Vou listar para vocês as 4 principais desculpas que as pessoas mais me dizem, quem sabe você também está dando uma dessas desculpas e é por esse motivo ou por essa desculpa que você não está emagrecendo.

Em primeiro lugar ganhando disparado é a falta de tempo, mas todos nós temos 24 horas no dia e algo que é muito importante a gente entender é que não nos falta tempo o que nos falta é a prioridade, ou seja, quando você deixa de treinar significa que existem outras coisas mais importantes do que treinar, a partir do momento que você colocar como prioridade a sua atividade física você vai perceber que não lhe falta tempo.

A segunda desculpa que as pessoas mais me falam é a dificuldade com relação a uma alimentação mais saudável e a grande solução para isso chama-se planejamento, não é que ter uma alimentação saudável seja difícil o que realmente acontece é que se você não planeja o sucesso automaticamente você está planejando o fracasso se você deixar para decidir o que comer na hora que bater a fome, grande chance de você acabar escolhendo algo não tão saudável, afinal de contas aquilo que é de fácil acesso normalmente não é tão saudável como os industrializados e os embutidos, por isso que uma refeição mais saudável necessita de um preparo e para isso necessita de um o planejamento.

A terceira desculpa é sempre postergar o início de um novo estilo de vida, as pessoas sempre dizem que na segunda-feira, começa que após as festas de final de ano começa, que após o feriado prolongado começa, que após o final de semana que começa, ou seja, a pessoa sempre tem alguma coisa, algum evento, alguma situação que ela coloca como motivo para não e começar.

E a última desculpa que é sobre não gostar de treinar, não gostar de fazer uma atividade física, é muito importante nesse caso a gente agir como adultos, quem faz somente aquilo que gosta são as crianças os adultos fazem aquilo que é preciso e todos nós sabemos a importância de fazer atividade física independente se a gente gosta ou não devemos ir lá e fazer. E aí, qual é a sua desculpa que com certeza está atrapalhando o seu emagrecimento? Para finalizar e sem desculpas, vem pro Desafio StartFit – informações 998185961, abraço e até semana que vem.

Rodrigo Chaves Personal Trainer – Cref 011272 – G/Pr – 998185961 – Especialista em Emagrecimento Feminino

Instagram: rodrigochavespersonal - Tiktok: rodrigochaves_personal - Youtube: Habitos que Emagrecem.