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Hábitos que Emagrecem 19.07.2024
Qual é a sua desculpa preferida?
Hoje trago pra vocês 20 desculpas comuns que as pessoas costumam dar para não fazer atividade física, mas também trago uma solução bem simples para cada desculpa.
1. Falta de tempo: Você sabia que 1% do seu dia é apenas 14 minutos e 24 segundos, 1% todo dia já irá fazer uma grande diferença na sua saúde;
2. Cansaço: É um sintoma da falta de atividade;
3. Clima: 2 minutos de um bom aquecimento já resolve;
4. Preguiça: Tenha um propósito bem definido;
5. Falta de motivação: A ação motiva;
6. Dor ou lesão: Trate o mais rápido possível;
7. Compromissos sociais: Organização do dia ajuda muito;
8. Falta de resultados rápidos: Atividade Física é para a vida toda, bons hábitos trazem bons resultados;
9. Medo de julgamento: Sinceramente, não de tanta importância para o que os outros pensam;
10. Preferência por outras atividades: Atividade Física é inegociável;
11. Falta de conhecimento: Busque profissionais para te ajudar;
12. Custos financeiros: O youtube está aí pra te ajudar;
13. Falta de companhia: Antes só do que mal acompanhada;
14. Rotina de trabalho extenuante: Se não cuidar de você, logo nem trabalho terá;
15. Compromissos familiares: Planejamento diário;
16. Condições médicas: Tratamento urgente;
17. Viagens/férias: Atividade Física nas férias é melhor ainda;
18. Procrastinação: Lute contra esse mal;
19. Falta de equipamentos: me siga no instagram, @rodrigochavespersonal e lá tem vários treinos só com o peso do corpo;
20. Desinteresse: Ou você se interesa em cuidar da saúde ou se interessará em cuidar da doença.
Logicamente que para cada desculpa dessas existe várias situações a serem analisadas, mas é muito importante você buscar as soluções, afinal de contas a desculpa você já tem.
Rodrigo Chaves – Personal Trainer – Atendimento presencial e on-line – 99818-5961 - @rodrigochavespersonal – Cref 011272/GPr
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